Logo zdoroviyobraz.com
Menu
Витамины и нутриенты
Добавки и фитонутриенты
Питание
Психология
Фитнес
Logo zdoroviyobraz.com

Independent global news for people who want context, not noise.

Мария Громова

Мария Громова

Эксперт по психологии и эмоциональному благополучию

Мария Громова — психолог и автор научно-популярных материалов с 11-летним опытом (с 2014 года) работы в сфере психологии личности и эмоционального здоровья. Она помогает читателям лучше понимать свои эмоции, поведение и внутренние психологические процессы.

Образование: Московский государственный психолого-педагогический университет, специальность «Психология», 2013 г.

В своих публикациях Мария разбирает темы тревожности, апатии, синдрома самозванца, панических атак, привязанности, газлайтинга, абьюзивных отношений, дофамина, серотонина и эмоционального выгорания. Она объясняет сложные психологические концепции доступным языком и без излишней терминологии.

Её задача — сделать психологические знания понятными и полезными для повседневной жизни.

Специализация: Психология · Эмоции · Стресс · Отношения · Ментальное здоровье

Search

Displaying 1-10 results out of 11 for Мария Громова

Интервальное голодание — руководство по схемам, правилам и результатам
Интервальное голодание — руководство по схемам, правилам и результатам
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
13 MIN
Интервальное голодание — это не диета, а режим питания с чёткими временными окнами. Разбираем популярные схемы (16/8, 5:2, 24 часа), влияние на гормоны, примерное меню и типичные ошибки новичков.

Read more

Стол номер 5 — лечебная диета для печени и желчного пузыря
Лечебная диета "Стол номер 5"
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
8 MIN
Лечебная диета «Стол №5» назначается при холецистите, гепатите и желчнокаменной болезни. Узнайте, какие продукты разрешены, как составить меню на неделю и каких ошибок избежать.

Read more

Дофамин — нейромедиатор, который управляет мотивацией и поведением
Дофамин — нейромедиатор, который управляет мотивацией и поведением
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
9 MIN
Дофамин управляет не удовольствием, а желанием. Разбираем, как работает этот нейромедиатор, почему возникает дофаминовая яма и зависимость — и что реально помогает восстановить баланс.

Read more

Эмоционально напряжённые отношения с признаками психологического контроля
Абьюзер — кто это такой и как выйти из токсичных отношений
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
8 MIN
Абьюзер — это не просто «человек со сложным характером». Это систематическое насилие, которое разрушает изнутри. Узнайте, как распознать абьюзивные отношения, почему жертвы остаются и как безопасно выйти.

Read more

Типы привязанности в психологии и их влияние на отношения
Типы привязанности в психологии и их влияние на отношения
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
8 MIN
Почему одни люди легко строят близкие отношения, а другие раз за разом наталкиваются на одни и те же проблемы? Ответ — в стиле привязанности. Разбираем все четыре типа: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный.

Read more

Связь психики, нервной системы и физического здоровья человека
Психосоматика — связь эмоций и болезней тела
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
9 MIN
Тело и психика — единая система. Узнайте, что такое психосоматика, какие болезни имеют эмоциональные причины, как читать сигналы тела и какие техники реально помогают справиться с психосоматическими симптомами.

Read more

Человек смотрит в зеркало, отражающее идеализированный образ личности
Как распознать нарцисса в отношениях?
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
8 MIN
Нарцисс — это не просто эгоист. Это человек с устойчивым паттерном поведения, который разрушает жизни рядом. Узнайте, как распознать нарциссическую личность, какие манипуляции она использует и что делать, если вы уже в таких отношениях.

Read more

Апатия — что это такое, почему возникает и как с ней справиться
Что такое апатия?
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
8 MIN
Апатия — это не лень и не слабость. Это реальное состояние, при котором пропадают желания, мотивация и интерес к жизни. Разбираемся, почему оно возникает, чем отличается от депрессии и что реально помогает.

Read more

Влияние повышенного кортизола на организм человека
Как снизить кортизол без лекарств и вернуть баланс?
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
9 MIN
Кортизол хронически повышен — и вы не знаете почему? Разбираем, что такое кортизол, как он связан со стрессом и весом, какие продукты помогают его снизить и когда без врача не обойтись.

Read more

Когнитивные функции мозга — что это и как их улучшить
Что такое когнитивные функции мозга?
М. Громова
|
Jun 22, 2026
|
9 MIN
Мозг меняется каждый день. Память, внимание, мышление — всё это когнитивные функции, которые можно улучшить. Разбираем причины нарушений, роль стресса и реальные методы тренировки.

Read more

Load more

disclaimer

Контент на этом сайте предоставляется исключительно для информационных и образовательных целей. Он предназначен для объяснения витаминов, нутриентов, фитнеса, психологии и добавок.

Вся информация на сайте представлена для общего ознакомления. Эффективность диет, добавок, витаминов и тренировок может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Этот сайт не предоставляет медицинские, диетологические или психотерапевтические консультации, и информация на сайте не должна использоваться как замена консультации с квалифицированными специалистами.

Авторы сайта не несут ответственности за ошибки, упущения или последствия решений, принятых на основе информации, размещенной на сайте.